Болезнь делать селфи. День селфи: психологическое заболевание или милое увлечение 

: Время прочтения:

Разбираемся с психологом, существует ли диагноз для людей, которые постоянно снимают сами себя — то есть делают селфи.

Как называется болезнь селфи

В 2014 году Yahoo и другие крупнейшие новостные порталы мира опубликовали статью про новый диагноз — «селфитис», которую они взяли с сайта The Adobo Chronicles.

The Adobo Chronicles — это очевидно сатирический портал, который открыто публикует выдуманные новости. По каким-то причинам «настоящие» новостные агентства этого не заметили и всерьез распространили следующую информацию: Американская психиатрическая ассоциация на ежегодном заседании утвердила новую болезнь — зависимость от селфи, которая определяется как «обсессивная потребность в создании собственных фотографий и размещении их в социальных сетях для поднятия самооценки и заглушения одиночества». Даже определение заставляет сомневаться в правдоподобности этой новости, и тем не менее Yahoo и другие «купились»...

В этой статье были указаны три степени тяжести селфи болезни — пограничное, острое и хроническое:

• пограничные «больные» делают до трех селфи в день, но не размещают их в социальных сетях
• больные в «острой» стадии делают около трех селфи в день и размещают их на своих страничках
• «хронически больные» размещают в соцсетях шесть и больше селфи каждый день

Спустя три года ученые провели настоящее исследование

Спустя три года, взяв за основу эту шутку, настоящие исследователи решили провести исследование, и решили выяснить, что это за болезнь — Селфимания.

Марк Гриффитс (Mark Griffiths), психолог из Великобритании, и Джанартанан Балакришнан (Janarthanan Balakrishnan) из Индии собрали фокус-группы и расспросили студентов, как они используют фейсбук. Они опросили более двухсот студентов в Индии, где фейсбук используется больше, чем в остальном мире. Им было интересно понять — правда ли можно сгруппировать людей в те три группы, которые были выделены в шутливом исследовании.

Исследователи также пытались узнать причины зависимости от селфи, объединив их в шесть больших групп, например:

• стремление соревноваться со своими друзьями: «Я чувствую себя потерянным, если у моих друзей больше лайков или комментариев, чем у меня»
• возможность улучшить момент: «Если я делаю селфи в определенный момент, это помогает мне дольше помнить этот момент»

Опросив еще больше студентов, исследователи пришли к выводу, что чем сильнее они любили делать селфи, тем более мотивирующими были для них эти факторы.

Ученые выложили «тест на селфитис в интернете»

Исследователи также разместили «поведенческую шкалу селфитис» в открытом доступе, чтобы каждый желающий мог оценить степень своей селфимании. Конечно, речь идет не о селфи заболевании, а лишь о тенденции, которая наблюдается в обществе.

Каждое утверждение необходимо оценить по шкале от 1 (абсолютно не согласен) до 5 (полностью согласен). Чем выше ваш балл, тем больше шанс, что у вас и правда есть слишком сильная тяга к селфи — «селфитис»!

1. Селфи позволяют мне испытывать больше положительных эмоций по поводу того, что меня окружает
2. За счет того, что я делюсь своими селфи, у нас с моими друзьями и коллегами создается здоровая конкуренция
3. Я получаю огромное количество внимания за счет того, что делюсь своими селфи в социальных сетях
4. У меня получается снизить уровень стресса, когда я делаю селфи
5. Я чувствую себя уверенным, когда делаю селфи
6. Мои сверстники больше принимают меня, если я делаю селфи и делюсь ими в социальных сетях
7. У меня лучше получается самовыражаться с помощью селфи
8. Разные ракурсы селфи помогают улучшить мой социальный статус
9. Я чувствую себя более популярным, когда делюсь селфи в социальных сетях
10. Большое количество селфи улучшает мое настроение, я чувствую себя счастливым
11. Я начинаю лучше думать о себе, когда делаю селфи
12. Посты с селфи делают меня более важной персоной среди сверстников
13. Селфи помогают сохранить лучшие воспоминания о событиях в жизни
14. Я часто делюсь селфи, чтобы получить больше лайков и комментариев в социальных сетях
15. Выкладывая селфи, я жду, что мои друзья оценят меня
16. Мое настроение мгновенно меняется, когда я делаю селфи
17. Я делаю больше селфи, чтобы самостоятельно их разглядывать и таким образом улучшать свою самооценку
18. Когда я не делаю селфи, я чувствую, что отрезан от своих сверстников
19. Я делаю селфи как трофеи, чтобы они стали воспоминаниями в будущем
20. Я использую редакторы изображений, чтобы улучшать свои селфи и выглядеть лучше, чем другие

Подпишитесь на наш канал в телеграме , чтобы не пропустить новые статьи. В наш журнал не пишут журналисты или копирайтеры — только опытные психологи, психиатры и психотерапевты.

Невероятные факты

Любите фотографировать самого себя и выкладывать фотографии в Интернете? Эксперты утверждают, что люди, которые постоянно ищут нужный ракурс, чтобы сфотографировать себя , могут страдать от психического расстройства.

Британский психиатр д-р Дэвид Вил (David Veale) утверждает, что большинство пациентов с расстройством известным, как дисморфофобия часто делают селфи – снимки самих себя.

"У двоих из трех пациентов, которые обращаются ко мне с дисморфофобией, с ростом популярности камер телефонов есть навязчивое желание постоянно делать селфи и публиковать их на социальные сети ", - рассказал он.

Что такое селфи?

Селфи – это термин, который используется для описания фотографии самого себя с целью опубликовать ее на сайт социальных сетей или обмена фотографиями , таких как Facebook или Instagram.. Чтобы сделать селфи, чаще всего фотографию делают, вытянув правую или левую руку, повернув камеру на себя.

Фанаты селфи могут тратить часы на то, чтобы сделать фотографию себя , которые не показывали бы их недостатки во внешности, которые они видят, а другие могут вовсе не замечать.
Часто такие люди делают несколько фотографий, пока не найдут лучший ракурс или позу, и они очень придирчиво относятся к самым мелким дефектам.

Фото селфи

Так в одном экстремальном случае, британский подросток Дэнни Боуман (Danny Bowman) попытался покончить жизнь самоубийством, так как был недоволен своей внешностью на фотографиях самого себя , которые он делал.

Он так хотел привлечь девушек, что проводил по 10 часов в день, делая больше 200 селфи, пытаясь найти идеальный снимок.

Привычка, которая появилась у него в 15 лет, привела к тому, что он бросил школу и похудел на 12 килограмм. Он не выходил из дома в течение 6 месяцев, а когда не смог сделать безупречную фотографию, попытался убить себя с помощью передозировки. К счастью его матери удалось спасти сына.

Специалисты также говорят о том, что поглощенность селфи может быть признаком того, что человек либо самовлюблен, либо очень не уверен в себе .

Желание следить за опубликованными фотографиями, теми, кому они понравились или теми, кто комментирует их, стремление достичь наибольшего число "лайков" - могут быть признаками того, что селфи вызывают проблемы психологического характера.

Дисморфофобия

Дисморфофобия – это расстройство, характеризующееся тем, что человек чрезмерно обеспокоен одним или несколькими недостатками в своей внешности , которые незаметны другим.

Хотя у каждого есть что-то во внешности, чем он может быть недоволен – изогнутый нос, неровная улыбка, слишком большие или слишком маленькие глаза, эти особенности не мешают нам жить. В то же время люди с дисморфофобией думают о своих реальных или воображаемых недостатках ежедневно в течение многих часов.

Трендом XXI стали так называемые «себяшки» (селфи) ‐ фотографии самого себя, сделанные с помощью мобильного телефона, планшета или иного гаджета. Люди во всем мире тысячями выкладывают такие фото в соцсети. В США в 2014 году придумали праздник ‐ День селфи, его подхватили и остальные страны. Маниакальное желание постоянно выставлять селфи настораживает ученых и психологов. «360» спросил у специалистов, насколько опасно такое увлечение и можно ли его отнести к психическим заболеваниям.

Опасные селфи

Формат фотографии «себяшки» появился с изобретением телефонов с камерами. Последние годы селфи стали популярны не только у молодежи, но и у более старшего поколения. Не всегда снимки оставляют радостные впечатления. Все чаще они заканчиваются трагедиями. Пара из Польши решила запечатлеть себя и детей на краю скалы. Мужчина и женщина споткнулись и сорвались в пропасть. Ценой селфи стала жизнь.

17-летний подросток разбился насмерть, когда пытался сделать селфи, свисая с крыши девятиэтажного здания. Веревка, которая его страховала - оборвалась. Еще одна девушка снимала себя на краю крыши и споткнулась. Таких случаев в мире сотни. Подростки и взрослые ради фото, которые наберут миллионы лайков, забывают о самом главном - о безопасности.

Селфи-зависимость

Российский психолог Александр Кичаев рассказывает истории из своей практики. К нему на прием приходят пациенты с так называемой селфи-зависимостью.

«Ко мне пришел парень, у которого было нарушение тайм-менеджмента. Он ничего не успевал, проваливал задания на работе, почти не виделся с семьей. Проблема оказалась не в том, что он не умеет правильно распределять время, а в том, что большая часть его жизни зависит от того, выставил он фото или нет», - Александр Кичаев.

После опроса выяснилось, что молодой человек 50% своего времени тратит на то, что он сидит в соцсетях - обсуждает свою жизнь, фотографирует все, что попадается на пути. По словам психолога, такая мания выставлять все напоказ является ничем иным, как экзистенциальным мотивом, то есть попыткой показать всем, что человек в этом мире существует. Кичаев отмечает, что пациент таким образом пытается доказать, что он чего-то значит.

«Это болезнь, если у человека ничего больше нет и он ничем другим не может доказать свое право на самость в этой жизни. И для человека это становится манией», - Александр Кичаев.

Психолог отмечает, что если увлечение селфи не принимает гипертрофированные формы, то развлечение будет совершенно безопасным. Но если развивается паталогическое желание фотографировать себя везде, будь то водопад, парк, подъезд или мусорка, то безобидное селфи перерастает в настоящую зависимость.

Лечить или не лечить

Специалисты столкнулись с проблемой лечения такой зависимости. В науке она до конца не изучена. Психологи видят решение проблемы в гармонизации жизненного баланса. Человек должен понять из-за чего у него возникла проблема, почему необходимо оценка себя и своей жизни окружающими. Но главное, люди, которые страдают селфи-манией должны сами принять то, что они больны.

Александр Кичаев говорит о том, что самый правильный выход - научиться саморегуляции и суметь выйти самому из состояния зависимости. Если справится не получается, то психологи подключают седативные препараты.

Как селфи превратилось в болезнь

Впервые термин «селфитис», именно так называет людей больных селфи-зависимостью, появился на сайте выдуманных новостей. Затем американская психиатрическая ассоциация назвала любителей «селфи» носителями психического расстройства. Расстройство это, по мнению зарубежных психиатров, определяется как психическое. «Себяшки» стали настоящим наркотиком, по словам специалистов, чем дольше вы будете этим увлекаться, тем сложнее будет потом. В День селфи специалисты советую не постить фотографии, а насладиться отдыхом с друзьями и родственниками.

Аппарат NASA сделал селфи на фоне бушующей бури. NASA продолжает успешно эксплуатировать на Марсе уникальный аппарат под названием Curiosity. Робот способен вести съемку в режиме 360 градусов. Недавно он сделал фотоснимок на фоне бушующей бури.

Феномен зависимости от селфи (Selfie – разновидность автопортрета, фотографирование самого себя) не нов. Желание заявить о себе – естественная потребность человека, просто раньше у него не было столько технических возможностей и каналов размещения визуальной информации о себе. К примеру, до изобретения фотоаппарата, это желание удовлетворялось при помощи рисованных автопортретов, мемуаров и автобиографий.

Сейчас пользователю сети доступны все возможные сервисы для создания селфи, например, Snapchat или Shots of Me. Настоящую революцию в этом увлечении произвел запуск популярного сервиса Инстаграм.

В связи с этим, ученых начал беспокоить вопрос, насколько зависим человек от современных технологий и гаджетов: смартфонов, селфи-палки, экшн-камеры и других предметов частого пользования.

Противники «селфи» убеждены, что потребность в фотографировании себя в различных ситуациях, не более чем закомплексованность и неуверенность в своих силах, а в запущенных случаях, даже проявление .

Тем не менее, эксперты в области психологии в корне не согласны с такой постановкой проблемы. У «селфи» есть множество плюсов, считают они:

• Селфи – отличный способ самопознания и самоанализа . Многие психологические тренинги советуют фотографировать себя ежедневно на протяжении длительного времени. Глядя на фото человек видит себя со стороны: наглядно видит параметры внешности, отслеживает свои эмоции. На основании таких статистических данных, человеку легче принимать жизненно важные решения;
• Мобильные селфи могут стать дневником спортивных достижений . Многие онлайн фитнес-марафоны настаивают на том, чтобы участники ежедневно фотографировали себя на тренировках, фиксировали свой прогресс. Этот мотивационный трюк идет им только на пользу: зная, что за твоими «селфи» в соцсети следят сотни подписчиков, человек не бросит занятий и будет продолжать самосовершенствоваться;
• Селфи как способ визуальной коммуникации . Фотографии воспринимаются легче и быстрее длинных полотен текста, вместе с тем, они многое говорят о человеке: буквально раскрывают его «как на ладони»;
• Селфи как социальный инструмент . В последние годы большое распространение получили разнообразные онлайн-акции помощи другим людям: сделанные снимки, в этом случае, выступают доказательством соучастия в мероприятии;
• Многочисленные селфи с мероприятий, торжеств, путешествий тем более не имеют минусов. Кроме того, соцсети – более надежный вариант хранения фотографий, нежели флешка и жесткий диск компьютера.

Selfie-зависимость как проявление невроза навязчивых состояний

Несмотря на все положительные стороны, культура «селфи» нашла множество противников. В частности, специалисты Американской ассоциации психиатров утверждают, что пристрастие к селфи – это психическое расстройство.

Selfie-зависимость была названа подвидом ;

(обсессивно-компульсивное расстройство). Человек может ежедневно фотографировать себя более сотни раз, в тщетных попытках найти «ту самую» фотографию, достойную всеобщего обозрения в соцсети.

Такие люди чувствуют глубокую неудовлетворенность своей жизнью: семьей, самим собой и своими детьми, карьерными успехами и проч. Селфи играет для них роль компенсации: на них можно создать желаемый образ, успешный и счастливый. Они крайне остро реагируют на реакцию подписчиков, и судорожно считает «лайки» под каждой фотографией: чем больше положительных отзывов в их сторону, тем лучше они себя чувствуют.

В практике зарубежных психиатров уже не первый год встречаются пациенты с запущенными формами этой психологической зависимости. Так, изданием Mirror была опубликована реальная история молодого человека по имени Дэнни Боуман, страдавшего от обсессивно-компульсивного расстройства. Он ежедневно тратил множество часов на фотографирование себя и, спустя время, на пике , спровоцированного неудовлетворенностью собой и снимками, предпринял попытку суицида.

У психиатра Дэвида Вэйла более радикальный взгляд на проблему: по его мнению, во всех вышеперечисленных проблемах виновны современные технологии, а также их доступность широкому кругу лиц.

Экстрим культура Selfie

Существует бесчисленное количество случаев, когда в попытках сделать так называемое «эпичное селфи», люди получали травмы, иногда даже несовместимые с жизнью.

В процессе ловли «удачного кадра» люди утрачивают инстинкт самосохранения. Это толкает их на необдуманные поступки: прыжки с крыши на крышу, трюки на краю небоскреба без страховки и проч.

К примеру, житель Австралии Терри Тафферсон рискнул своей жизнью ради фото на фоне сильнейшего торнадо. Молодой человек чудом остался невредим, тем не менее, его негативный пример – наглядное пособие для неопытных подростков, готовых ради поощрения сверстников на что угодно.

Нередко, ради хорошего кадра люди нарушают закон: не так давно на весь мир прогремела история о молодом студенте, забравшемся ради фотографии на вершину пирамиды Хеопса.

Эффектные снимки стали причиной огромного количества несчастных случаев, в связи с чем, видеохостинг YouTube заполонили видео-обзоры с тегом «смертельное селфи».

Разумеется, не все, по-настоящему захватывающие фотографии, были сделаны людьми с психическими отклонениями. Многие фото снимаются профессиональными каскадерами, роуп-джамперами, летчиками и др. представителями опасных профессий и увлечений.

Селфи как новый уровень развития нарциссизма

Отдельные исследователи называют увлечение selfie – обновленной, эволюционировавшей формой нарциссизма.

В частности, известный писатель Клайв Томпсон считает, что современное «обострение» этой формы нарциссизма – это прямое следствие технологической революции.

Томпсон полагает, что в дальнейшем, нарциссизм человека будет только прогрессировать : новая ступень этого процесса – онлайн-сервисы, вечно сохраняющие визуальные образы конкретных людей. В недалеком будущем, на базе этих сервисов будут производиться разнообразные социологические и антропологические исследования.

Как избавиться от селфи-зависимости

По сути, каждый, кто выкладывает в сеть снимки, жаждет, чтобы его увидели и одобрили. Не стоит винить технический прогресс, качественные мобильные камеры и соцсети. Селфи – это нормальная практика увековечивания своего образа в медийном пространстве: дело лишь в чувстве меры.

Зависимость от селфи пока не включено в официальный перечень . Соответственно, не выработаны и способы лечения такой зависимости (как и зависимости от компьютерных игр). Единственно верная мера борьбы с таким состоянием – поведенческая терапия.

Не нужно разбивать свой смартфон и выбрасывать дорогую камеру в окно: число фотосессий должно уменьшаться постепенно. Чтобы не создавать пустоты, информационного вакуума, пациенту важно насыщать свое свободное время интересными занятиями, найти хобби или заняться физической активностью.

Мы их не любим, но всё равно делаем. Мы косо смотрим на тех, кто этим занимается, но и сами иногда уподобляемся им. Признайтесь – все мы делаем селфи. А о том, зачем мы это делаем – в нашей статье.

С чего всё начиналось

С давних времен, когда смартфонов с фронтальной камерой ещё не было и в помине, люди поглядывали за собой во всех отражающих поверхностях – воде, посуде, зеркалах и прочем. И делали это не только для того, чтобы следить за своим внешним видом. Позднее слишком увлеченное разглядывание собственного изображения стало порицаться как нарциссизм, но люди нет-нет да показывали своим отражениям язык против общественной воли.

Шагая в ногу с прогрессом, человечество научилось делать автопортреты сначала на холстах, потом на допотопные фотокамеры с магниевыми вспышками, затем на привычные нам «мыльницы», а позже умудрялись делать автопортреты даже с помощью тяжелых цифровых фотокамер. Но всему этому не придавали большого значения, до тех пор, пока в распоряжении людей не оказалось самое удобное и совершенное устройство для «самопилов» – мобильные телефоны .

Фронтальные камеры, которые появились в телефонах для видозвонков, быстро получили ещё одно применение – селфи. И это явление как инфекция, как снежный ком, распространялось, росло и захватывало всё новые и новые горизонты, пока мы не докатились до того, что на церемонии вручения премии «Оскар» в 2014 году ведущая шоу Эллен Дедженерес предложила некоторым гостям сделать групповую фотографию на её спонсорский смартфон.

После этого снимка все словно окончательно сошли с ума. Даже самые ярые противники «самофотографирования» вынуждены были признать, что селфи прочно вошло в нашу жизнь и стало почти нормальным явлением. Но так ли это плохо на самом деле?

Современное помешательство или глобальная психотерапия

Теперь в распоряжении людей по всему миру сотни моделей телефонов, способных сделать не просто снимок на фронтальную камеру посредственного качества, а вполне себе дельный автопортрет, сфокусированный и подсвеченный вспышкой, если нужно.

В магазинах приложений для смартфонов, например в App Store с его недавней тематической подборкой, существуют бесконечные разновидности программ. Одни из них способны улучшить даже самые неудачные снимки, другие могут добавить нужных эффектов. Все эти приложения направлены на то, чтобы сделать прекрасное селфи для сбора лайков . Ведь именно ради этого мы с вами и делаем все эти фотографии.

Человеку, как виду социального животного, жизненно необходимо, чтобы его узнавали, видели и замечали. А «самопилы» сделаны специально для того, чтобы делиться ими с друзьями и всеми, кому они будут интересны. И как только автор селфи получает лайки за свой снимок, узнавание и восхищение запускают психологический механизм, из-за которого мы начинаем делать то, что принесло нам поощрение, всё больше и больше. Такая психотерапия делает людей продуктивнее во многих аспектах, а не только в умении делать автопортреты. Так что можно с уверенностью говорить о том, что селфи – практически психологический инструмент , мотивирующий людей не только выглядеть лучше, но и быть лучше . Неожиданно? Дальше – больше.

Доктор Селфи или как я перестал бояться и полюбил фронтальную камеру

Явлению самолюбования подвержены абсолютно все категории граждан. Все мальчики и девочки от мала до велика практически ежедневно делают хотя бы пару собственным портретов и отныне это абсолютно нормально и даже полезно.

К примеру, селфи отлично прижился в сфере социально уязвимых людей – подростков и пенсионеров. Для первых селфи стали неотъемлемой частью жизни и общения, ведь не зря именно юная аудитория поставляет в интернет самую большую долю всех «самопилов». Что касается вторых, то предлагаю вам вспомнить о бабушках и дедушках , которые ведут активную жизнь в свои 60+ по обе стороны экрана. При помощи селфи в своих оптимистичных инстаграмах они не только напоминают о себе потомству, но и сами нежатся в лучах собственной значимости и нужности, пока собирают лайки.

Ну и последний положительный эффект сэлфи – возможность для каждого из нас воспринимать себя в качестве и субъекта и объекта творчества одновременно. По словам психологов фотографирование себя наедине с собой позволяет практически быть одновременно и режиссером и актером на вашей личной съемочной площадке. Это возможность показывать себя не только как обладателя некоего набора качеств и вещей, но и как чувствующего субъекта, возможность одновременно воспринимать и быть воспринимаемым - самим собой .

Такое двустороннее восприятие помогает обществу в целом и каждому индивиду в частности учиться более полно воспринимать не только собственные эмоции, но и эмоциональное состояние других «селфиманов». Так что, селфи на самом деле помогает нам лучше понимать друг друга, каким бы неожиданным не казался подобный вывод.

Самое доступное лекарство

Поэтому пришло время признаться себе, дамы и господа. Селфи нам необходимы . В качестве профилактической процедуры, например, лекарства в некотором роде. Или по крайней мере для того, чтобы не раствориться в огромном потоке медиа, заполонившем весь человеческий интернет. Благодаря нашим автопортретам мы постоянно напоминаем о себе всем интересующимся. Тешим собственное самолюбие и тщеславие, подсчитывая слетевшиеся на наше селфи «сердечки» и комментарии. Вместе с автопортретами мы создаем себя, таких, какими хотим видеть и какими стремимся стать. Гонимся за славой, чтобы почувствовать себя нужными и значимыми в виртуальном мире, если этого ощущения не хватает в реальной жизни.